czas 100

Cześć wszystkim Jestem nowy na forum i prosiłbym Was o pomoc w jednej sprawie. Ćwiczę na silowni od dłuższego czasu, efekty są zadowalające, aczkolwiek cały czas mam problem z łopatkami/barkami przy wyciskaniu na lawce na klatę. Łopatki ciezko utrzymać w odpowiedniej pozycji, barki uciekają delikatnie do góry przez co pozycja nie jest w 100% [...]

Super serie, drop sety i wszelkie zwiększanie intensywności jest fajne ale np. 4 tyg ON 4tyg OFF. Ja się zajeżdżałem robiąc cały czas swoje 100%n odcinka, odcinka ciągła. Do niczego to nie prowadziło prócz przeciążenia CUN, mnóstwo stanów zapalnych, trzymanie wody podskórnej w sporej ilości. Regeneracja jest ważniejsza uważam niż szaleńcze [...]

Super serie, drop sety i wszelkie zwiększanie intensywności jest fajne ale np. 4 tyg ON 4tyg OFF. Ja się zajeżdżałem robiąc cały czas swoje 100%n odcinka, odcinka ciągła. Do niczego to nie prowadziło prócz przeciążenia CUN, mnóstwo stanów zapalnych, trzymanie wody podskórnej w sporej ilości. Regeneracja jest ważniejsza uważam niż szaleńcze [...]

[...] już ponad 2 miesiące jak biorę sam testosteron i teraz będę brał według Twoich sugestii 100ui hcg dziennie to czy powinienem najpierw zacząć od jakiejś uderzeniowej, wiekszej dawki hcg czy jechać cały czas 100 ui? Wydaje mi się że jądra delikatnie się zmniejszyły i nie wiem czy nie trzeba jakiejś większej jednorazowej dawki aby je pobudzić?

[...] - powiedział Ford w rozmowie z IFL TV https://youtu.be/ErxAdDo8YtU Jeszcze przed walką z Eddie Hallem Hafthor mówił, że będzie otwarty na walkę z Martynem Fordem. Jakiś czas temu powiedział: „Nie staję się coraz młodszy, więc to musiałoby mieć sens i musiałoby to nastąpić raczej wcześniej niż później. Nie będę myślał o konkretnych [...]

1. Tak, 2. Nie, 3. Cały czas.4. Normy to skala dopasowana do całej populacji. Jeden będzie czuł super na środku normy, drugi w dolnej części a trzeci na poziomie wyższym niż norma... Szukaj tej wartości, która będzie dla Ciebie najlepsza. Jak dołożysz HCG może się to zmienić bo ono tez ma wpływ na wyższy poziom estrogenu. Dlatego testuj. Dobieraj [...]

1. Tak, 2. Nie, 3. Cały czas.4. Normy to skala dopasowana do całej populacji. Jeden będzie czuł super na środku normy, drugi w dolnej części a trzeci na poziomie wyższym niż norma... Szukaj tej wartości, która będzie dla Ciebie najlepsza. Jak dołożysz HCG może się to zmienić bo ono tez ma wpływ na wyższy poziom estrogenu. Dlatego testuj. Dobieraj [...]

[...] jego sylwetka 10 tygodni przed zawodami New York Pro 2022. Tym samym pojawi się na scenie po dłuższej przerwie. Ostatnio startował w Arnold Classic 2019, gdzie zajął wówczas szóste miejsce w męskiej sylwetce. Brak aktywności na zawodach wcale nie oznaczał, że Sadik Hadzovic odpuścił. Wręcz przeciwnie, cały czas szlifował formę na siłowni, a [...]

Eksperymentalne badania na zwierzętach sugerują, że długowieczność może zależeć od zmniejszenia częstości akcji serca. Redukcja tętna o 50% przy użyciu digoksyny wydłużyła czas życia o 20% u myszy, jednak u zwierząt zmniejszyła się również masa ciała, co może być związane z większą żywotnością.  Dodatek dla zainteresowanych - kwestia dopingu [...]

Temat wzmożonego popytu na płyn Lugola w aptekach wraca co kilka lat. Lęk post-czarnobylski towarzyszy nam nieustannie już ponad 3 dekady i cały czas krąży wokół tej kwestii wiele kontrowersji. Jod (gr. Ioeides, łac. Iodum), który jest substancją aktywną płynu Lugola, jest mikropierwiastkiem niezbędnym dla organizmu, jednak z jego dawkowaniem [...]

[...] ale widzę, że zdania są podzielone. Nie jestem specjalistą dlatego zwracam się do Was co o tym sądzicie, gdyż to pierwszy raz i chcę by było zrobione tak, jak musi być. Druga sprawa to Clomid, kiedy? Jaki czas? Strasznie trudno się połapać by to było z głową… Stawiam dobrą odżywkę! ) Zmieniony przez - Marcinfbw w dniu 2022-03-13 21:56:51

Pierwszy miesiąc redukcji - podsumowanie Cześć wszystkim, nie robiłem wpisów z pprzednich tygodni bo jakoś nie miałem weny . Redukcja cały czas trwa, założenia treningowe oraz żywieniowe trzymane w 100%, samopoczucie ok. w ogóle nie czuję na razie że jestem na redukcji :) a to podsumowanie jakie efekty przez ten miesiąc ( podaję wynik z początku i [...]

[...] 200 po 2h to pewna cukrzyca. Jak jest szczupły to niestety jedynka. Zreszta nie ma co chlopaka straszyć. Zawsze lepiej miec wyniki za nisko niz za wysoko. Będzie dobrze a do czasu wyjaśnienia sprawy poinformować domowników, żeby sprawdzili rano co sie dzieje jak np dlugo nie wstajesz i najlepiej miec cos slodkiego do picia przy lozku. Zrobisz [...]

Hej Jest to mój pierwszy post więc proszę o wyrozumiałość ;) Wracam kolejny raz na siłownie po dłuższej przerwie ( tym razem około 14 miesięcy ) i rozmyślam nad planem trenigowym, oraz celami na kolejne tygodnie i miesiące. Moim ostatnim celem przed przerwą była budowa masy, jednak przez covidowe miesiące i pracę z domu odłożyło mi się trochę [...]

[...] kontuzji w trzecim podejściu do podrzutu belki na zawodach Arnold Classic. Szokująca kontuzja JF Carona https://youtu.be/hhGY-BBTigU Film: groźna kontuzja JF Carona podczas podrzutu ważącej 191 kg belki na zawodach Arnold Classic, około 29 minuty. Wcześniej Caron wykonał przysiad z ciężarem 438 kg (w pełnym sprzęcie trójbojowym), wygrywając [...]

[...] nie wiem czy podałeś mastiemu pomocną dłoń . A on nie mam pojęcia czemu był taki zadowolony z Twojego wpisu .Wykonywanie ćwiczeń według opisu z atlasu no przecież cały czas o to tu toczy się dyskusja . A to co pisze tu ciągle drazekm to juz prosciej chyba nie mozna. Przykład z konkursu ( grudzień ) najmniej błędów w wykonaniu pompek było u [...]

[...] za kaucją w sprawie o usiłowanie zabójstwa: "Ryzyko jest zbyt duże" Były mistrz UFC w wadze ciężkiej Cain Velasquez nie został zwolniony za kaucją w poniedziałek podczas przesłuchania w sądzie Santa Clara County Hall of Justice w San Jose. Po około 25 minutach przedstawiania argumentów przez obie strony, sędzia Shelyna Brown odmówiła [...]

[...] i wspólnie z żoną. Czyli tak czy siak robię przerwę. Za 2-3tyg będę miał wyniki badania, wtedy będzie wiadomo czy leki, czy kontrola, czy i na ile będę mógł ruszyć za jakiś czas. Przerwę planuje do końca lipca, czyli daje to praktycznie 5 miesięcy mostka. Psychicznie trochę jeszcze jestem zły, we wtorek przyszły mi gacie startowe, a tu zonk. Ale [...]

[...] bardzo bezpiecznie. Stanowczo ciężar w górę 4. a . ok coś mi przeskakuje w palcu przy unoszeniu ciężaru. Nie lubię tego i to sprawia że boję się dołożyć. Może zmienię na wyciąg i zobaczę czy będzie tak samo 5. triceps- lekko 6. zadyszka, ostatnia seria thrusters na raty. Nie wiem jak ja liczyłam czas w zeszłym roku. No tego mi było trzeba.

[...] zajął Bobby Green, którego Makhachev skończył przez TKO w pierwszej rundzie. Po konsultacji z lekarzami, Dariush (21-4-1 MMA, 15-4-1 UFC) otrzymał dobrą wiadomość, że czas jego powrotu do zdrowia będzie krótszy niż początkowo zakładał. „Rozpoczynam fizjoterapię kostki” – powiedział Dariush w rozmowie z ESPN. „Teraz kostka będzie coraz [...]